.png)
اللهم إني أعوذ بك من ضيق الدنيا وضيق يوم القيامة
Ya Allah aku berlindung dari kesempitan di dunia dan kesempitan di akhirat.
(Abu Daud H.)
DOA SUPAYA DIJAUHKAN DARIPADA KESEMPITAN DIDUNIA DAN AKHIRAT
DOA DIMUDAHKAN SEGALA URUSAN
اللَّهُمَّ لاَ سَهْلَ إِلاَّ مَا جَعَلْتَهُ سَهْلاً وَأَنْتَ تَجْعَلُ الحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلاً
Bacaan rumi: Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla, wa anta taj’alul hazna iza shi’ta sahla
Ya Allah, tidak ada kemudahan kecuali yang Engkau mudahkan dan Engkau perkara yang susah boleh Engkau jadikan mudah apabila Engkau menghendakinya (Hadis riwayat Ibnu Hibban).
DOA AWAL PAGI
Adalah amat bermanfaat jika setiap pagi kita dimulakan dengan bacaan doa.
اللّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَ رِزْقًا طَيِّبًا وَ عَمَلاً مُتَقَبَّلاً
"Ya Allah sesungguhnya aku memohon kepada-Mu ilmu yang bermanfaat, rezeki yang baik, dan amalan yang diterima."
PENJAGAAN KEBERSIHAN KETIKA HAID
Kami mengesyorkan beberapa cara penjagaan kebersihan ketika haid
Adalah amat penting anda membasuh tangan sebelum dan selepas menukar pad.
Bagi mengelakkan kebocoran, aspek penjagaan kebersihan yang perlu dititikberatkan adalah untuk menukar pad selang beberapa jam sekali, bergantung kepada tahap aliran darah haid anda
Elakkan produk pewangi untuk membersihkan bahagian luar faraj. Anda hanya perlu menggunakan air suam sahaja untuk membasuh. Jika masih mahu menggunakan sabun, pilihlah produk yang tidak mengandungi bahan pewangi.
Jika ingin membuang tuala wanita, sebaiknya anda bungkuskan dengan bekas pembalut pad baharu atau tisu tandas sebelum dibuang. Tuala tersebut perlu dibuang di tempat yang khusus. Jika boleh asingkan dari tempat buangan yang biasa digunakan seperti mana yang dilakukan di hospital. Ia dapat mengelakkan penyebaran bakteria bahaya serta mencegah bau yang kurang menyenangkan.
Jangan dibuang merata-merata seperti di mangkuk tandas atau tempat yang tidak sesuai. Ini kerana, ia boleh menimbulkan suasana tidak selesa.
DOA KEBAIKAN DUNIA DAN AKHIRAT
رَبَّنَا آَتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآَخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
ROBBANAA AATINAA FID DUN-YAA HASANAH, WA FIL AAKHIROTI HASANAH, WA QINAA ‘ADZAABAN NAAR.
Ya Allah, berikanlah kepada kami kebaikan di dunia, berikan pula kebaikan di akhirat, dan lindungilah kami dari siksa neraka. (QS. Al-Baqarah: 201).
